秋の味覚。
といっても、もうほぼ冬のような寒さが続いていますが、
秋冬も美味しい野菜と果物がたくさん出ていますね。
柿も、スムージーにしちゃいます。
しかも、皮ごと!!!
ヘタの周りの固い所、黒い所、種は除いて使います。
<材料> 1人分
柿 1/4個
グレープフルーツ 1/4個
ほうれん草 3株くらい
パセリ 少々
水 150ml
柿のねっとり感が、クリーミーな仕上がりにしてくれます。
でも、グレープフルーツとパセリが入っているので爽やか。
グリーンスムージーを飲むと、その後食べ過ぎを防いでくれますし、
消化を助けてお通じも良くなります。
食物繊維と水分をしっかり採れるからだと思います。
ビタミンたっぷり採って、風邪ひかない冬にしましょう(*^_^*)
# by exhale_inhale | 2012-11-23 15:46